計算試算 | Justslim

世界衛生組織計算標準體重之方法 :

男性：（身高cm－80）×70﹪＝標準體重
女性：（身高cm－70）×60﹪＝標準體重

標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

另一種新式的標準體重計算：

標準體重＝身高(m)×身高(m)×22

超重%計算公式
{(實際體重－理想體重)/(理想體重)}×100%

根據統計，約百分之四十二的人覺得自己過胖，需要減肥。在從事真正的減肥計劃前，最好先有理想體重的概念，如果要求自己太多，往往造成影響心理層面的不良效果。